Kayısı diyet Kompostosu
21 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
diyet icecekler
Kayısı diyet Kompostosu
3 adet irice kayısı alınız.
1 su bardağı su hazırlayınız.
1 kapın içinde bir bardak suya kayısılar konulur. Hafif ateşte ağır ağır kaynatılır. Çabuk pişip dağılacağından hemen ateşten alınız.
Portakal Diyet Kompotosu
21 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
diyet icecekler
Portakal Diyet Kompotosu
1 adet portakal hazırlayın
1 su bardağı su koyunuz.
1 tane portakal dış kabuğu alınır, ikiye bölünür, iç taraf çekirdekleri bıçakla oyularak alınır. Üst kısmı bıçakla, portakal meydana çıkar derecede alınınız. Kaselere konur, geri kalan yarım portakalın suyu hazırlanmış portakalın üzerine süzgüden geçirilir.
Mandalina Diyet Kompostosu
21 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
diyet icecekler
Mandalina Diyet Kompostosu
4 adet mandalina hazırlayınız
2 su bardağı su hazırlayınız
Portakal kompostosu gibi hazırlanır. İkisinin zarı ve çekirdeği çıkarılır, kaselere konur. İkisinin suyu süzdürülüp, diğer mandalinaların üzerlerine konulur.
diyet Ãœryani erik Kompostosu
21 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
diyet icecekler
diyet Ãœryani erik Kompostosu
Malzemeler
16 adet erik hazırlayınız
2 su bardağı su hazırlayınız
YAPILISI
Erik bol su ile dört beş kez iyice yıkanır.iyice pPişecek kap içinde iki bardak su ile ağır ateşte pişirilir. Ateşten alınacağı zaman kompostonun suisevi kapsayacaktır.
Çörek Otu faydaları
16 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet Yemek Tarifleri, Saglık
corek
Çörek Otu faydaları
Guzel ve sağlıklı yaşam hakkında bilgilendirme konularımızdan biride şifalı bitkilerdir. Bunlardan biride çörek otu olmak üzere başta gelir tabiki.
Çörek otu hakkında faydalı bilgiler haberimizin devamında yer almaktadır.
Mide ve bağırsaktaki gazları söker, hazmı kolaylaştırır, iştah açar; ekmek ve keklere katılırsa da şişlik yapmaz.
Böbrekteki kum ve taşları döker; şerbeti içilir veya 4 bardak suya 3 çorba kaşığı çörek otu dövülerek konur, üzerine 1 çay kaşığı sözme bal konur. Kaynatılıp süzülür. Günde üç kere 1er çay bardağı içilir.
Felç ve kazıklı hummaya (tetanoz) faydalıdır; çörek otu yağı burundan faydalıdır.
Öksürük, balgam, nefes darlığı ve romatizmaya faydalıdır; balla karıştırılıp yenir veya macun yapılır. Grip ve nezleye, baş ağrısına; yağı burundan damlatılır veya çörek otu bir müddet sirke içinde bekletildikten sonra alınarak toz haline getirilir, enfiye gibi burna çekilir veya tohumları kavrulur, tütsüsü burna çekilir.
Kulak için, sonradan meydana gelen üşütme, rüzgar alma, iltihap tıkanıklıklarında; çörek otu yağı kulağa damlatılır.
Diş ağrısı ve diş iltihaplanmalarında kullanılır; çörek otu sirke ile kaynatılıp ağızda gargara yapılır.
Sebzeli balık Diyet
12 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
sebzeli-balik-diyet
Sebzeli balık Diyet
KAÇ KİŞİLİK: 4 servis
HAZIRLAMA SÃœRESÄ°: 15 dk surec
PÄ°ÅžME SÃœRESÄ°: 20 dk surec
Malzemeler
4 çipura hazırlayınız
2 kabak
4 diş sarımsak hazırlayınız
2 soÄŸan
4 domates
3 çorba kaşığı zeytinyağı
4 dilim limon hazırlayınız
Tuz, karabiber hazırlayınız
Hazırlanışı:
Sebzeli Balıkları temizce ayıklayıp yıkayın. Kabakları temizleyip ince uzun çubuklar halinde dilimleyin. Sarımsak, soğan ve domatesleri soyup halka halka dilimleyin.
Balıkları eşit büyüklükte 4 alüminyum folyonun üzerine alıp kabak, domates, limon, soğan ve sarımsağı paylaştırın. Üzerlerine zeytinyağı gezdirip tuz serpin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında pişirin. Sıcak olarak servis yapmaya hazırdır.
Fırında kabak turta Diyeti
11 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
firinda-kabak-turtasi
Fırında kabak turta Diyeti
KAÇ KİŞİLİK: 4 servislik
HAZIRLAMA SÃœRESÄ°: 10 dk surec
PİŞME SÜRESİ: 15 dk sürec
Malzemeler:
3-4 kabak hazırlayınız.
3 dal dereotu hazırlayınız.
1 soğan hazırlayınız.
2 çay kaşığı sıvıyağ hazırlayınız.
1 kahve fincanı su hazırlayınız.
8 çorba kaşığı yoğurt hazırlayınız.
1 yumurta hazırlayınız.
1 çorba kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
Birkaç nane yaprağı hazırlayınız.
Tuz, karabiber hazırlayınız.
Hazırlanışı:
Kabakları temizleyip halka halka dilimleyin. Dereotunu kıyın. Soğanı soyup incecik doğrayın.
Sıvıyağı teflon tavada kızdırıp soğanı pembeleştirin. Kabak ilave edip hafif soteleyin. 1 fincan su ekleyip kabak yumuşayıncaya kadar kapağı kapalı olarak pişirin. Dereotu, tuz ve karabiber serpin.
Yoğurt, yumurta ve rendelenmiş limon kabuğunu bir kâsede çırpıp kabağa ilave edin ve karıştırın. Yuvarlak fırın kalıbını yağlı kağıtla kaplayın. Hazırladığınız karışımı boşaltıp yayın. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında yirmi dakika pişirin. Soğuyunca üzerini nane ile süsleyin ve dilimleyerek servis yapın
Pancar salata diyeti
11 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
pancar-salatasi
Pancar salata diyeti
Pancar salatası
KAÇ KİŞİLİK: 4 servislik
HAZIRLAMA SÃœRESÄ°: 10 dk surec
PÄ°ÅžME SÃœRESÄ°: 15 dk surec
Malzemeler:
2 pancar hazırlayınız.
7-8 beyaz lahana yaprağı hazırlayınız.
1 çay bardağı çekilmiş ceviz hazırlayınız.
1 çorba kaşığı kapari hazırlayınız.
2 çorba kaşığı konserve mısır hazırlayınız.
2 çorba kaşığı elma sirkesi hazırlayınız.
1.5 çorba kaşığı zeytinyağı hazırlayınız.
1 çay kaşığı keten tohumu yağı hazırlayınız.
Tuz hazırlayınız.
Hazırlanışı:
Pancarların saplarını kesip kabuklu olarak haşlayın ve süzün. Kabuklarını soyup ince ince dilimleyin. Lahana yapraklarını ince şeritler halinde doğrayın.
Sirke, gibi zeytinyağı gibi, keten tohumu yağı ve tuzu bir kapta iyice karıştırın. Lahana, ceviz, kapari ve mısırı ayrı bir kâsede harmanlayın.
Pancar dilimlerini servis tabağına dizin. Ortasına lahanalı karışımı yayın. Üzerine hazırladığınız sosu gezdirip servis yapabilirsiniz.
Kabak diyeti
11 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
kabak
Kabak mücver diyeti
KAÇ KİŞİLİK: 1 kişiye ait
HAZIRLAMA SÃœRESÄ°: 15 dk suresi
PÄ°ÅžME SÃœRESÄ°: 10 dk suresi
Malzemeler:
2 kabak alınız
2 dal dereotu alınız
1-2 dal taze soğan alınız
1 çorba kaşığı un (30 gr) alınız
1 yumurta akı alınız
1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşarpeyniri ya da beyaz peynir alınız
Kızartmak için sıvıyağ alınız
Hazırlanışı:
Kabakları temizleyip iri iri rendeleyip fazla suyunu sıkın. Yumurta akını ayrı bir kapta kar halinde çırpın. Dereotunu ve taze soğanları yıkayıp kıyın.
Unu bir kaba alıp kaşarpeyniri, tuz ve karabiberle harmanlayın. Dereotu, taze soğan ve kabağı ekleyip karıştırın. Yumurta akını azar azar ilave ederek yedirin. Düzgün bir karışım elde edinceye kadar karıştırınız.
Kızartmak için sıvıyağı tavada kızdırıp kabaklı karışımdan kaşık kaşık alarak ilave edin. İki tarafı da kızarınca kâğıt havlu üzerine alıp fazla yağını çektirin. Sıcak olarak servis yapabilirsiniz.
Kabak mücverin 1 porsiyonu 185 kaloriye aittir. Daha hafif olmasını istiyorsanız, kızartmak yerine fırında da pişirmeyi deneyebilirsiniz.
Havuç dana eti diyeti
11 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
havuc-dana-eti-diyeti
Havuç dana eti diyeti
Havuçlu dana eti ile diyet
KAÇ KİŞİLİK: 4 kişiliktir
HAZIRLAMA SÜRESİ: 5 dkdır
PİŞME SÜRESİ: 30 dkdır
Malzemeler:
600 gr dana kuşbaşı alınız
3 havuç alınız
1 soğan alınız
2 çorba kaşığı un alınız
1 su bardağı su alınız
1 çorba kaşığı limon suyu alınız
2 çorba kaşığı zeytinyağı alınız
2-3 dal maydanoz alınız
Tuz alınız
Hazırlanışı:
Havuçları temizleyip ince uzun çubuklar halinde doğrayın. Soğanı soyup kıyın. Maydanozu temizleyip yaprak yaprak ayırınız. Eti unlayıp eleyiniz fazlasını silkeleyiniz.
Yağı tencereye alıp ısıtın. Soğan ve etleri ekleyip soteleyin.
Su, limon suyu ve defneyaprağını ilave edip su kaynayıncaya kadar kapağı kapalı olarak orta ateşte pişirin. Ocağı kısın ve etler hafif yumuşayınca havucu ekleyip 10 dakika daha pişirin. Ocaktan alıp tuzunu ekleyin ve harmanlayın. Maydanozla süsleyip sıcak olarak servis yapınız.
Hızlı diyetle haftada 3 kilo vermek
11 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
acil-diyetle-haftada-3-kilo
Hızlı diyetle haftada 3 kilo vermek
Yaz geldi, ama forma girmeniz için henüz çok geç sayılmaz. 15 günlük “ÅŸok” ama “saÄŸlıklı” bir diyetle 6 kilo verebilirsiniz. Bu diyet programını geçen yıl yaz başında yayınlamıştık. Diyeti uygulayan ve haftada 3 kilo veren pek çok okuyucumuzun isteÄŸi üzerine tekrar yapıyorsunuz.
Deniz, güneş ve tatil mevsimi geldi artık. Yaz keyfini sağlıklı bir şekilde sürdürmeniz için iki özel diyetimiz var. Birinci diyet
önerimiz haftada 3 kilo verebileceğiniz 15 günlük şok bir program. Geçen yıl yayınladığımız bu diyeti, pek çok okurumuz deneyerek başarılı oldu.
Siz de deneyebilirsiniz. İkinci diyetimiz ise betakaroten kaynağı besinler içeriyor Betakaroten deposu olan havuç ağırlıklı bu diyetle cildiniz içten beslenerek pürüzsüz bir bronzluğa kavuşacak ve kilolarınız eriyecek. Haftada 1-2 kilo verebileceksiniz. Bu diyetin bir başka özelliği de çağın vebası kansere karşı etkili olması. Özellikle cilt kanseri vakalarının son yıllarda artması, havuç diyetinin önemini daha da artırıyor. Güneşin zararlarından uzak, sağlıklı ve formda günler dileğiyle hayırlı diyetler dilerim.
Havuç diyeti ile ayda 4 kilo vermek
11 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
havuc-diyeti
Havuç diyeti ile ayda 4 kilo vermek
Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıkl bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda ayda 4-5 kilo vericeksiniz emin olun.
Havuç, her mevsimde kolay bulunabilen bir sebze. Çiğ ya da pişmiş olarak bazen tek başına, bazen de yemeklerde eşlikçi olarak yeniyor. Herkesin kolayca satın alabileceği en ekonomik sebzelerden biri. Diyet programlarının vazgeçilmezi. 100 gramında sadece 34 kalori bulunuyor. Yararları ise saymakla bitmiyor. Sağlığın, güzelliğin, özellikle de pürüzsüz ve ışıltılı bir bronzluğun en doğru adresi.Dogru adrestesiniz.
Tonbalık Balıgı Salatalı diyet
08 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
diyet-salatajpg
Tonbalık Balıgı Salatalı diyet
Malzemeler
400 gr ton balığı(diyet konserve), hazırlayınız.
2 adet kırmızı soğan, hazırlayınız.
3 adet domates, hazırlayınız.
3 sap maydanoz, hazırlayınız.
1 adet göbek salata, hazırlayınız.
20 gr yeşil zeytin, hazırlayınız.
4 yemek kaşığı limon suyu, hazırlayınız.
1/2 yemek kaşığı dilimlenmiş limon kabuğu, hazırlayınız.
4 yemek kaşığı zeytinyağı, hazırlayınız.
tuz,hazırlayınız.
karabiber hazırlayınız.
Hazırlanışı
Tonbalık Balıgı Salatalı diyet Soğanlrı soyup, yıkayın ve yarım ay şeklinde dilimleyin. Domatesleri kaynar suya atıp çıkarın, kabuklarını soyup dörde bölün. Çekirdeklerini çıkartıp ince ince dilimleyin. Maydanozun yapraklarını yıkayın, domates ve soğanlarla karıştırın. Göbek salatayı yıkayıp süzülmeye bırakın. Domatesli karışımla birlikte tabaklara paylaştırın. Limon suyu ve kabuğunu tuz, karabiber ve zeytinyağı ile karıştırın. Tonbalık Balıgı Salatalı diyeti süzüp iri parçalara ayırın, salataların üstüne koyun. Sos ve zeytinleri ekleyip servis yapabilirsiniz.
Yogurtlu Salata Diyet
08 Mayıs 2009 Yazan iStanbuL
Kategori Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
diyet-salatajpg
Yogurtlu Salata Diyet
Malzemeler
1 adet amerikan göbek salata, hazırlayınız.
100 gr diyet beyaz peynir, hazırlayınız.
2 adet salatalık, hazırlayınız.
100 gr diyet yoğurt, hazırlayınız.
1 tatlı kaşığı tuz, hazırlayınız.
2 diş sarımsak hazırlayınız.
Hazırlanışı
Yogurtlu Salata Diyet Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin. Üzerlerine beyaz peynir rendeleyin. Sarmısakları ezdikten sonra yoğurtla karıştırın. Tuzu ekleyin. Bu karışımı salatanın üzerine döktükten sonra servis yapa bilirsiniz.
